В този съвременен ден и възраст, когато се опитвате да изстискате всичко във вашия график, не би ли било хубаво да имате домашна фитнес зала? Вместо да шофирате до фитнес залата, чакате да се качите на бягаща пътека и след това да се прибирате вкъщи - домашната фитнес зала може да ви накара да тренирате по-често! Преди да създадете домашен фитнес, има съображения, които трябва да направите. В зависимост от размера на вашето пространство, вида на оборудването и бюджета, който ще изразходвате за доставките, ще диктувате какъв тип фитнес е най-подходящ за вашия дом.
- Оценявате какъв тип фитнес имате нужда: Наслаждавате ли се на йога и медитация или искате ли да имате цялото сърдечно-съдово оборудване и свободни тежести? Определете какъв тип удобства искате да се настаните във фитнес залата. Помислете за вдъхновение от местните фитнес центрове във вашия район, за да прецените какви удобства са опции за вас. Ако работите с личен треньор, те могат да ви помогнат да определите какво ще работи най-добре във вашия дом.
- Изберете място във вашия дом: Преди да изберете оборудването и обзавеждането за вашата домашна фитнес зала, ще трябва да решите каква стая да се побере най-добре. Изберете стая, която е за предпочитане в мазето или на здрава основа. Оборудването и свободните тежести тежат много и могат да повредят пода, ако не сте внимателни. Също така изберете стая, която ще бъде вдъхновение, че ще искате да прекарате време инча В зависимост от вашия дом тази област може да бъде отворен, гледайки красив прозорец или в стая с много стени за огледала.
Бюджет: Домашните фитнес зали могат да бъдат много прости, с отворено пространство с подложки и музика, или може да са съвременни с пълна аудио / визуална система, професионално оборудване и да могат да се поберат на няколко потребителя едновременно. Задайте бюджет и започнете да пазарувате. Когато пазарувате не мислите само за разходи. Необходимо е също така да се обмисли размерът, електрическите изисквания и познанията за използване на оборудването. Не купувайте оборудване, което е твърде напреднало, или никога не можете да го използвате, и обратно, ако знаете как да използвате оборудването, оборудвайте фитнеса си в това, което LOVE ще използвате, за да сте мотивирани.
Преобразуване на съществуващи стаи: Ако решите да преобразувате предишна използвана стая във фитнес зала, има няколко съображения, които трябва да направите.
о шум: Повечето домашни гимнастички играят музика, теглилки и оборудване, създавайки шум и др. Преди да смените текущата стая, уверете се, че тя не е в непосредствена близост до тихи зони като спални и зони за баня.
о Адекватна вентилация: Уверете се, че има достатъчно циркулация на въздуха и / или кондициониран въздух в пространството. Ако изберете стая с нисък въздушен поток, ще станете по-бързо прегряване и може да не ви е удобно да работите редовно в пространството.
о Електрически изисквания: Преди да закупите проучване на оборудването, колко енергия се изисква за стартиране на желаното оборудване в съществуващата стая. Домът ви може да не разполага с достатъчно верига, ако преобразувате съществуваща стая. Ако не сте сигурни, помолете електротехник да ви помогне да определите натоварването, което се намира в момента на вашето пространство.
Домашната фитнес зала е чудесна идея за собствениците на жилища, които искат да имат удобство, гъвкавост и персонализирано изживяване в салона. Вашата фитнес зала може да бъде всичко, което мечтаете, като следвате тези прости съвети, когато планирате вашите. Ако обикновено тренирате с приятели, попитайте за техния принос - те ще ви помогнат да ви вдъхновят и може да станете ваши приятели в къщата! Свежо четец Искате ли домашен салон във вашия дом? Каква би била домашната фитнес зала за мечти? Бихме искали да знаем!
