Много е разочароващо да си легнете, знаейки, че сте много уморена, но не можете да заспите. Това също е разочароващо, когато успеете да заспите, но се събуждате уморено, защото не можете да се отпуснете правилно. Тези проблеми могат да бъдат свързани със стреса и различни други фактори, които не винаги са лесни за отстраняване. Но има нещо, което можете да направите. Можете да се уверите, че спалнята ви е спокойна и релаксираща среда, като изберете правилните цветове и десния декор.
Грийн.
Важно е да създадете релаксиращо настроение, използвайки цветове, които са спокойни и меки. Цветовете, които ни напомнят за природата, като зеленото, са много успокояващи.
Син.
Ако сте сериозно да се отпуснете в спалнята, може би трябва да обмислите да се откажете от телевизора. Може да мислите, че гледането на телевизия е отпускащо, но всъщност стимулира мозъка ви и не му позволява да се отпусне.
Лилаво.
MoreINSPIRATION
Purple е много интересен цвят. Това е резултат от съчетаването на синьо и червено, студен и топъл тон. Това прави трудно да се каже дали лилавото е студен цвят или не. Независимо от това, това е красив цвят, който може да бъде успокояващ и отпускащ. Тук говорим за светли нюанси на лилаво като люляк.
Цветовете са важни в случая на спалнята, но това е и фактът, че тази стая трябва да бъде чиста и проветрива. Спалня, която е претъпкана, с дрехи, седнала на столове и с неща, които не са на място, не е релаксираща среда. Така че се уверете, че вашата спалня винаги е чиста и организирана.
Пинк.
Лавандулата е известно, че има благоприятни ефекти и е релаксираща, така че използвайте този успокояващ аромат в спалнята, за да спите по-добре. Можете да опитате да използвате спрей лавандула върху калъфките за възглавници или да имате лавандулови растения в стаята.
Orange.
Освен цвета, друг важен елемент, който може да повлияе на атмосферата в спалнята и който може да ви накара да спите по-добре, е температурата. Може би сте забелязали, че спите по-добре, когато стаята е студена, отколкото когато е горещо вътре. Така че би било добра идея да намалите топлината за по-добра почивка.
Източници на изображения: 1, 2, 3, 4 и 5.
